Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Líp: 85,77g | Prot: 120,59g | Carbs : 244,76g.
Pequeno Almoço: miree Meerrettich, Schmitz Gekochter Schinken, Bergader Bergbauern Käse Butterkäse, Dinkelvollkornbrot. Almoço: Quarki Kefir Mild nach Russischer Art, Nektarinen. Jantar: Weißbrot, Champignons, Aldi Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Schlagsahne, Radieschen, Karotten, Gurke (mit Schale), Kühne Apfel-Essig, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Outros: Real Maisbrot, Ja! Bourbon Vanille-Eis. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BettinaPeters
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