Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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102,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 40,98g | Prot: 54,94g | Carbs : 143,36g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Alcatra Grelhada, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: MID Suco Mid, Tomates, Pepino (com Casca), Seara Salsicha , Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Kiwi, Qualitá Uva sem Semente, Café com Açúcar, Natural Life Barra de Cereal. mais...
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205 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de djulliaigor
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