|
Heb vandaag toch wel met hardlopen de vier minuten aangetikt. Nog steeds eerst geen marathon xD maar ik vind het al bijzonder genoeg dat het me is gelukt hier te komen en ook geen enkele keer over te slaan :)
Ik zit nu met mijn calorieën gemiddeld net boven de duizend, ik krijg waarschijnlijk over een maand een diëtiste dus dan zal ik ook eindelijk alle vragen kunnen stellen die ik nog heb. Deze week als doel gemiddeld boven de 1200 te komen :)
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Líp: 24,51g | Prot: 50,18g | Carbs : 154,66g.
Pequeno Almoço: Low Fat Greek Yogurt, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Apple. Almoço: Black Pepper , Lidl Nederlandse Scharreleieren, Linessa Drinkyoghurt Sinaasappel Banaan, AH Bruinbrood. Jantar: Hello Fresh Thaise Noedelsoep met Kip en Gele Wortel, Jumbo Stokbrood Wit. Snacks/Outros: Peach, Linessa Frisse Fruitdrank Appel & Perzik, Banana, Apple. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|