Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 84,28g | Prot: 128,77g | Carbs : 216,75g.
Pequeno Almoço: Café, Quillayes Queso Ricotta , Huilco Queso Mantecoso, Yemita Huevos Xl, Castaño Pan Integral Light, Plátano. Almoço: Palta, Arroz Blanco, Brócoli, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Queso de Mano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Plátano Maduro Hervido. Snacks/Outros: Quaker Avena Instantánea, Quillayes Yoghurt con Trozos de Frutilla. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pa0❤️
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