Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2011
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54,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 30,36g | Prot: 28,55g | Carbs : 272,73g.
Pequeno Almoço: Water, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, Chewy Chocolatey Caramel Granola Bar. Almoço: Instant Oatmeal - Honey Nut. Jantar: Amaretto Cheesecake Nonfat Yogurt, Roasted Peanut Noodle Bowl. Snacks/Outros: Five Flavor Hard Candy, Granny Smith Apple Chips, Twizzlers, Coffee with Skim Milk and Sugar, Green Tea, Weight Smart Multivitamin, calcium chews . mais...
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1558 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xangelsarah
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