Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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77600 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 77530 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 34,02g | Prot: 106,14g | Carbs : 184,25g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo, Café com Leite Desnatado, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Nanica, Batata Doce Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Omelete, Extra Salada de Feijão Branco . Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Snacks/Outros: Café, Queijo Ricota, Bauducco Cereale Toast Integral , Banana Nanica, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha. mais...
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2543534 kcal
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Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 67831,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de apcriscomim
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