Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2014
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60,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 35,41g | Prot: 98,52g | Carbs : 131,33g.
Pequeno Almoço: Uvas Pasas, Eroski Avellana Cruda, Hipercor Anacardos Crudos, Casa Pons Orejones Albaricoque, Nueces de Brasil, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, Kiwi. Almoço: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Zanahoria, Biospirit Alubia Blanca. Jantar: Sotya Maxi Omega-6, Aceite de Hígado de Bacalao, Omega 3 450/300, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Remolacha, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo Duro, Veritas Atun Claro al Natural. Snacks/Outros: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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