Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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48 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 39,76g | Prot: 70,83g | Carbs : 178,12g.
Pequeno Almoço: Albicocche, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Caffè Espresso. Almoço: il Grifo Pizzeria Pizza al Tegamino con Gamberetti. Jantar: Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro , Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Outros: Leerdammer Emmental, Prosciutto Cotto, Panino Bianco Morbido, Caffè Espresso. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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