Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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89,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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4176 kcal
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Líp: 198,82g | Prot: 183,48g | Carbs : 217,43g.
Pequeno Almoço: AH Selleriesalade, Kadetje, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Vegetarische Kaasburger, Meergranenbroodje. Jantar: Zeebaars, AH Kruidenboter, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Gerookte Zalm, Groentensoep, AH Pikante Hummus, Stokbrood, Bavette, Groente Kousenband, Frieten, Mayonaise. Snacks/Outros: Port, Wapenaer Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic, Chardonnay, Rode Tafelwijn. mais...
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3923 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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