Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 61,17g | Prot: 99,79g | Carbs : 259,95g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Ambrosia Devon Custard, Twix Biscuit Fingers, Bananas, Tesco Medallion Steak, Seabrook Salt & Vinegar Crisps, Waitrose Wheat & Rye Sourdough Bread. Jantar: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Asda White Tortilla Wraps, Twix Biscuit Fingers. Snacks/Outros: Tesco Digestive Biscuit . mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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