Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2716 kcal
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Líp: 96,59g | Prot: 292,26g | Carbs : 188,54g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Фруктовый Салат. Almoço: Now Omega-3, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Домик в деревне Молоко 0,5%, Болгарский Перец, Мегамарт Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Малина, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Грецкие Орехи, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару). mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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