Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2014
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 22,01g | Prot: 89,42g | Carbs : 128,97g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Polenghi Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café com Açúcar. Almoço: Jiló, Tomates. Jantar: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Activia Iogurte de Morango Zero, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestlé Neston 3 Cereais, Itambé Leite Desnatado. Snacks/Outros: Músculo Bovino, Itambé Leite em Pó Desnatado, Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamdfort
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