Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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98,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 76,85g | Prot: 25,51g | Carbs : 52,80g.
Pequeno Almoço: Fair Cape Full Cream Milk, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter. Almoço: Flaxseed Seeds, Now Foods Psyllium Husk Powder, Coconut Oil, Calavo Avocado, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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