|
раньше ела до 500 ккал, но думаю, нужно заканчивать. сегодня начинаю наедать до 800
|
46,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
615 kcal
|
Líp: 19,15g | Prot: 37,79g | Carbs : 77,98g.
Pequeno Almoço: Банан, Клубника, Мёд, Грецкие Орехи, Изюм, Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%. Almoço: Грудка Индейки, Цветная Капуста, Брокколи, Листья Салата, Соевый Соус. Jantar: Мёд, Молочная Станция Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Банан. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|