Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 66,27g | Prot: 139,66g | Carbs : 77,36g.
Pequeno Almoço: Fisher Pecan Halves, Strawberries , Milk (Nonfat) , Wegmans Whey Protein, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Café da Manhã: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Almoço: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Egg, Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: CVS Fish Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Skinless Chicken Breast. mais...
|
|
3379 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|