Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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70,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 36,72g | Prot: 81,09g | Carbs : 122,30g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Hortifruti Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Becel Margarina Original, Shefa Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Limão, Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Becel Margarina Original, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Frango Desfiado, Quero Ervilha e Milho. Snacks/Outros: Mexerica, Shefa Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Passadeira - 7 minutos, Bicicleta (Cycling) - 7 minutos, Descansar - 17 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de _nandafer
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