Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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124,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Líp: 70,41g | Prot: 77,44g | Carbs : 356,80g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Spindrift Grapefruit Sparkling Water, Spindrift Lemon Sparkling Water, Meatless Burrito with Beans and Rice. Jantar: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's Ravioli Bowl. Snacks/Outros: Publix Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Yoplait Go-Gurt. mais...
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3781 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 54 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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