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foco,falta pouco para atingir a meta
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 65 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 87,45g | Prot: 141,98g | Carbs : 60,51g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Jantar: Minalba Água Mineral com Gás, Costelinha, Casino Tomate Picado, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Queijo Minas, Cafezinho. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aline-cha
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