Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4366 kcal
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Líp: 118,47g | Prot: 308,59g | Carbs : 522,66g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 15G Iogurte Morango, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo Frito. Almoço: Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Batata Inglesa Assada, Feijão Vermelho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Paio, Bonduelle Grão de Bico Suave, Feijão Vermelho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ervilha Torta. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Growth Supplements Waxy Maize, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Abacate, Xandô Leite Desnatado . mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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