Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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92,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 43,30g | Prot: 104,59g | Carbs : 48,75g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Doctor Green Хлебцы с Черникой, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%. Almoço: Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Jantar: Савушкин Творог Зерненый с Черникой, Топтышка Пюре Яблоко-Банан, Кальмар тушеный. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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