Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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727 kcal
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Líp: 33,07g | Prot: 53,65g | Carbs : 56,24g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Tawar Kupas. Almoço: Tempeh (Cooked) , Fried Chicken Thigh No Coating, Uleg Sambal Pedas, Water Spinach, Nasi Putih. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Water Spinach, Nasi Putih, Fried Chicken Thigh No Coating, Tempeh (Cooked) . mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de TESSA LIM
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