Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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66,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 36,09g | Prot: 102,28g | Carbs : 159,65g.
Pequeno Almoço: Egg, Bananas, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Pret A Manger Latte. Jantar: Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Sainsbury's Red Onions, Tesco Spiced Roasted Cauliflower, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Waitrose Buckwheat. Snacks/Outros: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tesco Pineapple, Apples. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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