Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 57,77g | Prot: 113,19g | Carbs : 183,93g.
Pequeno Almoço: Ovo, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída, Banana Nanica. Almoço: Carne Moída, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Ovo Mexido, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne Moída, Banana Nanica, Mexerica. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Mexerica. mais...
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769 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Musculação - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Samsung Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KellyFranciany
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