Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3297 kcal
|
Líp: 154,84g | Prot: 167,26g | Carbs : 310,99g.
Pequeno Almoço: Банан, Плов с Курицей, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Блинчики с Мясом. Almoço: Соевое Молоко, Пицца Домашняя, Сметана 15%, Жаренные Пельмени. Jantar: Сырники ПП, Подсолнечное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сметана 15%, Жаренные Пельмени. Snacks/Outros: Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Киви, Овсяные Хлопья, Мёд, Соевое Молоко, Кокосовая Стружка. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sahhar10
|