Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2760 kcal
|
Líp: 119,17g | Prot: 121,18g | Carbs : 317,00g.
Pequeno Almoço: Соевое Молоко, Мёд, Банан, Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Авокадо, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Отруби, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяные Хлопья. Almoço: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Тушенка, Капуста, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Jantar: Сладкий или Горький Шоколад, Майонез, Окрошка, Спагетти, Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Сырок Творожный, Шаурма с Курицей. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sahhar10
|