Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 81,52g | Prot: 158,29g | Carbs : 167,11g.
Pequeno Almoço: Cora Mélange Graines & Raisins, Flocons d'Avoine, Auchan Banane, Éric Favre Pure Whey Isolate Chocolat, Yoplait Petit Yoplait. Almoço: Notre Jardin Duo Haricots Beurre Haricots Verts, Oignons, Monoprix Beurre Doux, Turini Spaghetti au Blé Complet, Oeuf, Marque Repère Chapelure Fine, Les Croisés Cheddar Râpé, Tradilège Jambon de Paris, Le Gaulois Escalope de Poulet. Jantar: Leerdammer Le Moelleux, La Boulangère Pain de Mie Avoine et Graines, Notre Jardin Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Oeuf, Super U Steak Haché Pur Boeuf 15%. Snacks/Outros: Nature Valley Barre Protein Cacahuètes et Chocolat. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
séance fitness kay kay montre - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de djodjo29
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