|
Ладно-ладно, посмотрим что ты скажешь на выходных😁
|
170,4 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 95,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2381 kcal
|
Líp: 123,64g | Prot: 171,34g | Carbs : 151,76g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Золотой Изюм (без Косточек), 6 Соток Кукуруза, Клубника, President Масло Топленое, Индилайт Бедро Индейки. Almoço: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Окей Слива Круглая Синяя, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Индилайт Бедро Индейки. Jantar: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Клубника, Помидоры. mais...
|
|
5636 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 52 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 5 horas e 39 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|