Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 65,89g | Prot: 114,21g | Carbs : 52,44g.
Pequeno Almoço: Golds Gym Lean X Diet Shake, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Cooked Broccoli with Cream Sauce, Egg (Whole) . Jantar: Pork. Snacks/Outros: Wimpy Mocha Chocca, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet). mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vicssecret
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