Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2014
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2541 kcal
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Líp: 88,45g | Prot: 108,06g | Carbs : 342,53g.
Pequeno Almoço: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Дыня, Сметана, Творог 18%, Банан. Almoço: Овсяные Оладьи, Пшено, Рис Вареный, Окрошка, Свиная Отбивная. Jantar: Дыня, Увелка Гречка с Овощами в Томатном Соусе. Snacks/Outros: Курага, Финик, Цветная Капуста. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 14 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borovkova13
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