Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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124,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2799 kcal
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Líp: 115,62g | Prot: 94,95g | Carbs : 356,31g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Spindrift Grapefruit Sparkling Water, Spindrift Lemon Sparkling Water, Meatless Burrito with Beans and Rice. Jantar: Amy's Cheese Enchilada, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Publix Low Sugar Strawberry Preserves, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Lay's Poppables White Cheddar, Yoplait Go-Gurt, Outshine Watermelon Fruit Bar, Larabar Cashew Cookie, Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate . mais...
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3937 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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