Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 56,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Líp: 80,06g | Prot: 47,86g | Carbs : 102,61g.
Pequeno Almoço: Финик, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Цикорий. Almoço: Огурец (с Кожурой), Мегамарт Горбуша Запеченная под Шубой, Гречка Отварная. Jantar: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. mais...
|
|
1540 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayorova.lelya
|