Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2014
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 20,13g | Prot: 124,08g | Carbs : 133,46g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Кофе с Сахаром, Kikkoman Соевый Соус, Белый и Дикий Рис, Помидоры. Almoço: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Куриное Филе, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Jantar: Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Outros: Цукаты, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Арахис, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Лук. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|