Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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62,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 39,75g | Prot: 102,79g | Carbs : 175,08g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Creatina, Doce de Leite, Max Titanium Hórus, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepsi Pepsi Zero, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salsaretti Extrato, Frimesa Creme de Leite, Alcatra, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepsi Pepsi Zero, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Seara Peito de Peru. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Ensino - 1 hora, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarahpasdiora
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