Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 73,19g | Prot: 95,41g | Carbs : 27,62g.
Pequeno Almoço: Banha de Porco
, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Banha de Porco
, Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Hortifruti Morango, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Jandira Castanha do Pará, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandralpp
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