Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 79,25g | Prot: 83,13g | Carbs : 163,31g.
Pequeno Almoço: Marmelade, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Tomaten, Rote Paprika, Leerdammer Caractère, miree Wasabi, Milfina Streichfein Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Jantar: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Balsamico, Olivenöl, K-Bio Agavendicksaft, Gemischter Salat. Snacks/Outros: Karamalz Karamalz Sprint, Aldi Pere Michel , REWE Ciabatta Olive. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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