|
после рефида
|
55 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 72,30g | Prot: 121,16g | Carbs : 159,99g.
Pequeno Almoço: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сливки 10%. Almoço: Fry Me Картофель Фри, Окей Морской Коктейль Замороженный, Global Village Рис для Плова. Jantar: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Президент Сыр Бри, Овощной салат, Петелинка Куриное Бедро, Черешня, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Good!Es Протеиновый Батончик с Кокосовым Вкусом, Красная Цена Сливки 10%, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Каждый День Подушечки с Шоколадной Начинкой, Красный Октябрь Маска. mais...
|
|
1728 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andrrasta
|