Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3103 kcal
|
Líp: 34,20g | Prot: 304,33g | Carbs : 396,20g.
Pequeno Almoço: Nectarines , Egg White, Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg. Café da Manhã: Kinder's Zero Sugar BBQ Sauce, Mahatma Basmati Rice, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Almoço: Kinder's Zero Sugar BBQ Sauce, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Mahatma Basmati Rice, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Antes do Jantar: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Nectarines , Cream of Wheat Cream of Rice, Barney Butter Smooth Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate. Jantar: Cinnamon , Kellogg's Rice Krispies (40g), Bananas, Rivalus Promasil Milk Chocolate. Ceia: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. Snacks/Outros: Panda Express Fortune Cookies. mais...
|
A Perder 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
|