Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Líp: 68,94g | Prot: 147,71g | Carbs : 165,41g.
Pequeno Almoço: Bananas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Boiled Egg, Dried Pine Nuts, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Almonds, Oats, Walnuts. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brooklea Protein Yoghurt, White Rice. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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