Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 61,94g | Prot: 104,18g | Carbs : 138,24g.
Pequeno Almoço: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Планета Витаминов Жимолость, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%. Almoço: Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Каравай Лаваш Тонкий , Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Яйцо, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Приготовленные Баклажаны. Jantar: Творог 9%, Бисквит Шоколад Венский Пирог, Рис Вареный, Приготовленные Баклажаны, Кабачок Гриль, Аннинское Масло Подсолнечное, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Яйцо, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Кальмар. Snacks/Outros: Prisma Яблоко Фуджи , Жимолость, Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 9%, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Бисквит. mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 42 minutos, Assistir TV - 2 horas, Massagem - 8 minutos, Conduzir - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 35 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Limpeza - 21 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АннэткаЯ
|