Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2014
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77,0 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 107,29g | Prot: 105,84g | Carbs : 83,50g.
Pequeno Almoço: Boar's Head Hard Salami, essential everyday Colby jack, Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Pepperidge Farm Whole Grain Oatmeal Bread. Almoço: Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Cucumber (with Peel), Olive Garden Italian Salad Dressing, Silver T Brand Sirloin Beef & Beef Patties, Marketside Premium Romaine. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Conduzir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, em Pé - 7 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Actual weight 169.8 made a mistake
19 ago 14 por membro: mandgmc
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Histórico de Peso de mandgmc
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