Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 47,35g | Prot: 83,57g | Carbs : 236,97g.
Pequeno Almoço: Ameixa Seca, Banana Nanica, Mingau de Aveia. Almoço: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface, Mamão Formosa. Jantar: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Boa Mão Crepioca de Queijo. Snacks/Outros: Silk Leite de Amêndoas, Café com Açúcar, Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas. mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
HIIT - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gigeny
|