Jornal de bagus akmal zakki, 25 jun 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022

115 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 35 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 25 junho 2022:

935 kcal

Líp: 38,02g | Prot: 45,92g | Carbs : 103,46g. Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Jantar: Nasi Goreng, Wei Wang Siomay Ayam Sayur. mais...

3707 kcal

Exercício: Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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