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Not on, scale. Not on. We're fighting.
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59,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 63,09g | Prot: 71,27g | Carbs : 128,76g.
Almoço: Alfalfa sprouts, Yellow mustard, Miracle Whip, Honey Wheat bread, American cheese slice , Broccoli. Jantar: Coke Zero, Avocado, Alfalfa sprouts, Cayenne, Green taco sauce, Black beans, Shredded Colby Jack cheese, Tomato, White mushroom, Ground turkey, Sweet onion. Snacks/Outros: Thin Mints, Vanilla extract, All Natural Yogurt, Water, Banana, Hershey's Cocoa Powder, Peanuts, G2. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, em Pé - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 48 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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peso estável
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