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Pinggang 80
Perut atas 76
Perut atas 87.5
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67 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 63,85g | Prot: 77,79g | Carbs : 78,49g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Telur, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Merah, Sania Minyak Goreng. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Telur Rebus, Daging Sapi, Tahu, Bango Kecap Manis, Gula Merah. mais...
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117 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de glisaris
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