|
8 недель похудения. Минус 6,1
|
116,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 33,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Líp: 105,12g | Prot: 67,25g | Carbs : 185,55g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Lactica Йогурт Греческий 4%, Курага, Фундук Фундук, Роллы, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Глобус Соус Цезарь, Nestle Кит Кат (46г). Almoço: EKO Капуста по-Чешски с Грибами , Троекурово Курбаски , Глобус Салат Глория, Глобус Овощное Попури, Nestle Кит Кат (46г), Роллы, Гречка Отварная. Jantar: Глобус Овощное Попури, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Глобус Салат Глория, Куриная Грудка Вареная, Глобус Соус Цезарь, Райт Сухари Пшеничные. Snacks/Outros: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный Семейное, Ideas Сок Ананас-Апельсин-Гранат, Магнит Помидоры Черри, Морковь. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|