Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
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92,3 kg
Perdidos até agora: 47,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 61,57g | Prot: 148,62g | Carbs : 93,87g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Кальмар тушеный, Яйцо Всмятку. Almoço: Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Евроопт Банан, Беллакт Творог 5%. Snacks/Outros: Мороженое (Мягкое). mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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