Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 49,90g | Prot: 107,55g | Carbs : 170,10g.
Pequeno Almoço: Chocolate Croissant, Tea with Semi-Skimmed Milk, Pret A Manger Latte. Almoço: Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Sweet Cherries , Tesco Ready to Eat Prunes, Garlic , Tesco Baby Spinach, Tesco Cucumber . Jantar: Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Tesco Cucumber , Garlic . Snacks/Outros: Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Raspberries , Apples . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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