Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
80,8 kg Perdidos até agora: 10,2 kg .    Ainda faltam: 12,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

3155 kcal Líp: 158,37g | Prot: 136,61g | Carbs : 283,70g.   Pequeno Almoço: Landliebe Gouda, BioBio Orangensaft, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Jantar: Vegavita Guacamole , Mais, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Rinderhackfleisch, Trader Joe's Wrap. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), Bärenmarke Der Eiskaffee, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
2053 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,5 kg por Semana

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