Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Líp: 57,26g | Prot: 71,98g | Carbs : 207,31g.
Pequeno Almoço: AH Lekker op Brood, Zwagerman Kalkoenfilet, Volkoren Brood, Banaan. Almoço: AH Lekker op Brood, AH Krentenbol, AH Goudse Kaas Belegen 48+. Jantar: Broccoli, Harvest Basket Potato Wedges, Oceansea Visfilet a La Bordelaise. Snacks/Outros: Ritter Sport Melk Hele Hazelnoot, Oliebol. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KTVD83
|