Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 36,66g | Prot: 91,36g | Carbs : 130,24g.
Pequeno Almoço: Golds Gym Lean X Diet Shake, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Woolworths Mango 100% Juice Blend, McCain Oven Bake Chips, Basmati Rice (Cooked), Ocean Basket Prince Prawns. Jantar: Roll, Ocean Basket Prince Prawns, McCain Oven Bake Chips. Snacks/Outros: Nestle Aero Hot Choc, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet). mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vicssecret
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